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Pourquoi dormir?

Pourquoi dormir?

"Le besoin en sommeil pour l’adulte moyen se situe entre 7 et 9 heures d’un sommeil de qualité chaque nuit. Pour ceux qui pensent s’en sortir avec moins de 6 heures par nuit, mieux vaut reconsidérer vos priorités. On estime que moins de 5% seulement de la population aurait la génétique pour fonctionner de façon optimale avec moins de 6 heures par nuit. Pour tous les autres, après quelques jours seulement, les impacts négatifs du manque de sommeil commenceront à se faire sentir."
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